Gutako bakoitzak lehenago edo geroago pentsatzen du gazteria mantentzea. Nola berritu zure aurpegia kostu gehigarririk gabe, baliabide merkeak eta frogatuak erabiliz? Beraz, ez duzu zure burua arriskuan jarri nahi operazio eta injekzioengatik, denbora eta dirua alferrik galdu metodo eraginkorrekin. Artikulu honek etxean aurpegia gaztetzen lagunduko dizu.
Gazteak nola itzul ditzakezun esango dizugu: zahartzearen aurkako zein metodo dauden; eraginkorragoa dena - zahartzearen aurkako kosmetikoak edo ariketa fisikoa; orokorrean nola zahartzen garen.
Zahartzaroaren agerpena ez bizkortzeko egin behar duzuna. Irakurri artikuluan galdera hauen eta beste askoren erantzunak.
Zure aurpegia nola gaztetu: gauza nagusitik hasita
Borrokarik onena prebentzioa da. Hori dela eta, gaztetzeko bidea hasten dugun lehenengo gauza eragile faktoreak kentzea da:
- Dieta desorekatua. Janari azkarra jateko, gantz, frijitu, gozoki eta erosotasun jakietara jotzeko ohitura da zahartzearen lehen urratsa. Edo alde txarra, pisu galera azkarra lortzeko asmoz, gantz gutxiko gose dieta gogorretan esertzen direnean.
- Intoxikazio ohikoa. Alkoholak eta nikotina pozoiak barne eta kanpoko seniltasuna eragiten dute. Erretzaileengan, ezpainen, begien eta lepoaren inguruak bereziki eragiten du.
- Argi ultramorearen ugaritasuna. Beltzarana ederra da, baina neurri bat egon beharko litzateke. Argi ultramoreak larruazala lehortzen du eta zahartze prozesua azkartzen du.
- Maiz estresa, lo falta. Gainkargaren ondorioz, gorputza higatu eta zahartzen da. Ziurrenik ohartu zara jendeak izugarri gehitzen duela urteetan esperientzia sendoen eta gainkargaren ondoren.
- Aurpegiko adierazpen aktiboegiak, kopeta zimurtzeko ohitura, kopeta zimurtuz. Neska gazteek ere hori pairatzen dute eta 55-60 urte dituztenean, ezin dira tolestura mimiko sakonak etxean leundu. Hori dela eta, 20-30 urte arte aurpegiko adierazpenak kontrolatzen ikasi behar duzu, larruazala oraindik zaharberritzeko gai den bitartean.
- Larruazalaren zainketa desegokia. Lehenik eta behin, kalitate baxuko dekorazio eta zainketa kosmetikoak dira. Bigarrenik, aurpegia ukitze erasokorra makillaje eta krema gainean aplikatzean edo aurpegia garbitu ez masaje lerroetan zehar mugimendu arinekin, baina hala ere. Hirugarrenik, krema neguan kanpora joan aurretik aplikatzea (edo udan ez aplikatzea).
- Kirolak alde batera utzi eta aurpegia ariketa fisikoa egitea. Bizimodu sedentarioak zure metabolismoa moteltzen du. Toxinak motelago kentzen dira, larruazaleko odol zirkulazioa okertzen da eta zelulen oxigeno saturazioa ere herrena da. Muskulu flaskatuak azkarrago erortzen dira, larruazala luzatzen dute eta horrek ehunen elikadura eta toxinak ezabatzea are motelago bihurtzen du.
Estetika bat aldizka bisitatzen baduzu, baina, aldi berean, zeure burua zahartzen bizkortzen baduzu (lurrun lokomotora bat bezala kea, adibidez, edo fisikoki inaktiboa bazara), emaitzak epe laburrekoak izango dira edo ez
Helburua arma bidez: borrokatzeko moduak zehaztea
Nola dator zahartzaroa? Larruazaleko endekapenezko prozesuak larruazalaren tonuaren eta osasunaren "hiru baleak" nahasteak lantzen hasten direnean sortzen dira: odol-zirkulazioa, sistema linfatikoa eta nerbio-eroapena.
- Arazo baskularrak - mantenugaiak ez dira ondo sartzen aurpegiko muskuluetan eta larruazalean;
- Linfa gaizki kanporatzen da - toxinak larruazalean gelditzen dira eta pozoitzen dituzte;
- Nerbio-eroapena kaltetuta dago - muskuluak espasmoak eta azkar higatzen dira.
Seguruenik konturatu zara denek erritmo eta intentsitate desberdinetan zahartzen direla. Norbaitek 40 urterekin antzematen ditu lehen zimurrak eta norbaiti zahartzearen hasierako aitzindariak 30 - 35 urte baino lehen ere etortzen zaizkio. Itxura eta konstituzio motari buruzkoa da.
Ez dago 20 urte aldi berean gaztetzen duen erremediorik. Baina zeure burua lagun dezakezu - "hiru baleak" beren funtzioak behar bezala bete ditzaten.
Nola egiten dugu:
- Aurpegia eta lepoa modelatzeko ariketak egiten ditugu, muskuluak eta azala estutzen dituztenak: ehunetara odol-fluxua eragiten du, linfaren irteera hobetzen du eta nerbio-bulkaden eroapena berreskuratzen du.
- Larruazala sakon elikatzen duten zahartzearen aurkako kosmetikoak erabiltzen ditugu: serumak, zahartzearen aurkako maskarak eta kremak. Hori guztia etxean egin dezakezu. Geroago gehiago.
- Ez ahaztu ehunen elikadura hobetzen duten prozedurei buruz: gaztetze masajea, lurrun bainua eta sauna, belar konprimak epelak, aire freskoan ibiltzea, ur freskoarekin garbitzea.
- Ondo jaten dugu. Osasunari eta gazteei dagokienez, gure larruazalak gantz, proteina, A, E bitamina, karoteno eta oligoelementu egokiak behar ditu. Eta, noski, ura. Karbohidrato azkarrak, osasungarriak ez diren koipeak, koloratzaileak eta zapore indargarriak - sutondora.
- Ez ditugu gazteak loaren faltarekin, estresarekin, pozoiekin, beltzarantze aktiboarekin, dieta zorrotzekin eta makillaje handiekin.
Hauek dira norabide nagusiak. Orain berpizteko neurriei buruz. Ez ditut dendako produktuak iragartuko, baina zure aurpegiko azala etxeko kosmetikoekin gaztetu dezakezu.
Olioak
Zahartzearen aurkako olioak mahats hazien olioa, oliba, arrosa, laranja, azenario hazia eta gari germen olioak, santalo, jasmina, kamamila, jojoba olioa dira. Larruazala tonifikatu, espasmoak arindu, hidratatu, aurpegia tonifikatu, adinarekin lotutako pigmentazioa kentzen dute.
Olioak maskara, konpresa, garbiketa, aplikazio, krema, makillajea kentzeko tonikoei gehitzen zaizkie, arazo-guneei puntuz aplikatuta.
Hona hemen errezeta interesgarri pare bat olioekin:
- Zimurren aurkako aplikazioak begien inguruan. Nahastu zahartzearen aurkako hiru olioren 2-3 tanta, busti 2 kotoizko alfonbra ugari, jarri betazal itxietan, itxaron 15-20 minutu. Astean 1-2 aldiz egiten dugu. 50 urte igaro ondoren, egunero ahal duzu gutxienez.
- Larruazal koipetsuak gaztetzeko maskara. Lurrun azala konpresa batekin: egin belar decoction bat edo te bat prestatu, hoztu apur bat, busti gasazko zapi bat bertan eta utzi zure aurpegian 10 minutuz. Ondoren, 3 tanta arrosa olio eta 1 koilaratxo nahastuko ditugu. edozein oinarrizko olio (oliba, koko edo gari germen olioa). Aplikatu larruazalari masaje lerroetan zehar txorrota arinekin. 15 minuturen buruan, hondarrak zapi batekin ezabatu.
- Azala lehorrako gaztetzeko maskara. 3-5 kamamila, jasmin eta mahats olio tanta nahasten dira. Belar konpresa batekin lurrunetan dagoen azalean ere aplikatzen da 15 minutuz.
Maskarak ezin hobeak dira bainuan larruazala lurrunetan dagoenean eta gehien errezeptiboa denean. Edo zahartzearen aurkako hiru olioko 2 tanta gehi ditzakezu zure ohiko kremara.
Lagungarri jangarriak
Ona da udako etxea duzunean - baia, barazki eta frutak, eztia, arrautzak eta esnekiak erabilgarriak dira barruan ez ezik. Janez nekatuta - aurpegian zikindu, nonahi onurak izango dira.
Zer da zahartzearen kontrakoa:
- Pepinoa. Klasikoa da hau: gure amonek ere pepinoa aurpegia garbitu zuten "ipurdiarekin" entsalada prestatzen ari zirenean. Kukumelo "maskarak" estandarrak egin ditzakezu aurpegi osoa pepino zatiekin estaliz. Edo igurtzi dezakezu eta zahartzearen aurkako olioa gehitu gruelari.
- Baia. Hartu mugurdiak eta marrubiak, zapaldu sardexka batekin eta nahastu esnegainarekin eta azukrearekin. Sastrakak argitu, estutu, odol isuria eragiten du larruazalera, zelula hilak kentzen ditu. Eta usaina du! Zaila da ez jatea.
- Patatak. Patata purea gatzik gabeko patata egosiekin egiten dugu eta 15 minutuz aurpegian ematen dugu. Krema garratza edo esnea gehi ditzakezu.
- Zitroak. Alergirik ez baduzu, limoi edo laranja zukua gehi diezaiokezu maskarari - argitu eta tonifikatzen du, odol jarioa eragiten du.
- Proteinak. Kefir eta eztiaren nahasketa, 1 koilarakada. l. eta arrautza zuri 1, irabiatu eta eduki aurpegian 15 minutuz. Kefirra zuzeneko legamiarekin ordezkatu dezakezu eta legamia maskara bat lortuko duzu.
Krema garratz koipetsua aldian-aldian aplika dezakezu larruazal lehorra edo normala baduzu. Osagai guztiak ezin hobeto elkartzen dira elkarren artean - sortu zure fantasia esaten dizuten moduan.
Emaitza
Zahartzearen aurkako kosmetikoek (etxekoak eta erositakoak), estetika baten prozedurak bezala, ez dute zahartzearen funtsa konpontzen, sintomak maskatzen dituzte. Hori dela eta, zure aurpegia gaztetzeko modua norberaren zaintza gimnastika gaztetzailearekin konbinatzea da.